Empacar para un viaje de negocios


Es increíble como pasa el tiempo … casi sin sentirlo ya estamos en Mayo. ¿Qué cosa no? Y también casi sin sentirlo ya voy en el día 25 de mi dieta, ¿recuerdan que les conté del plan de 30 días? Bueno el resumen de estos días es que perdí 3 kilos, he hecho muchísimo más ejercicio que lo que solía hacer (casi 2 hr por día) y estoy comiendo delicioso. Si ya se … no hay dieta que sea rica, pero considerando las limitaciones típicas de una dieta, les puedo decir que al traer recetas para cada plato, le quita el factor aburrimiento, y la hace muy rica en cada ocasión. Así que me faltan 5 días y espero que todo siga como hasta ahora … ¡va el último tirón!.

 

Y bueno, ya entrados en el tema de los planes y la rapidez hoy les voy a hablar de algunos consejos básicos para ocasiones en donde justamente no tienes oportunidad ni de planear ni tiempo para preocuparte por eso. Me refiero a los viajes de negocios, te voy a dar algunos tips para empacar tu maleta de una manera más eficiente.

→ Generalmente en este tipo de viajes, tienes el itinerario apretadísimo y cada minuto que ahorres es oro, por lo que lo primero a considerar es que en vez de llevar una maleta grande, debes llevar una pequeña que puedas llevar contigo y así evitar documentarla. Ahorrarás el tiempo de espera del equipaje cuando llegues a tu destino.

 

→ Tu maleta debe ser ligera, ahora cada vez esta más restringido el asunto del peso y si de por si es poco, no quieres que la mitad del peso permitido sea por lo pesada de tu maleta.

→ Has una lista de las actividades que vas a realizar, tanto formales como informales y crea conjuntos que sean combinables con uno o dos pares de zapatos, el mismo cinturón, la misma cartera (bolsa) y el mismo abrigo (si es que es invierno). Puedes utilizar los mismos accesorios cambiando todo lo demás y nadie lo notará. O también puedes transformar un conjunto informal a uno formal solo con accesorios y algunos cambios en tu maquillaje.

 

→ Cuando vas a reuniones de trabajo, lo ideal es utilizar conjuntos de colores neutros por lo que las combinaciones que puedes crear son fáciles y no tienes que pensar tanto.

 

→ Se práctica y cómprate un kit de viaje de belleza, que traiga un neceser con botellitas para shampoo, enjuague, crema, etc. Así no te llevas las botellas de a litro que usas en tu casa. Recuerda que no te dejan pasar al avión nada mayor a los 100 ml.

 

→ En cuanto a los zapatos, por favor mételos en bolsas especiales de tela o en bolsas de plástico, lo que tu prefieras, pero por favor, nunca los metas así nada más entre tu ropa, son zapatos, y están sucios de la suela, así que evita que toquen tu ropa limpia.

→ Otro detalle que hay que cuidar sobre todo si te abren la maleta, es guardar la ropa interior en una bolsa separada y toda junta, así evitas el “señor salieron volando mis calzones (bombacha) ¿me los pasa por favor?”.

 

→ Y lo más importante, es como acomodas la ropa que llevas para que no te llegue arrugada y te quepa todo. La clave es no dejar espacios vacíos. Esto no quiere decir hacer tu ropa “bolita” para llenar un espacio entre los zapatos, no! Porque sino vas a tener que llegar a planchar lo que sea que hiciste “bolita” y eso es perdida de tiempo. A lo que me refiero es cubrir los espacios con cosas pequeñas para crear superficies y capas lo más uniformes que eviten que justamente se arrugue la ropa y permitiendo a la vez que quepan más cosas.

 

Espero te sirvan estos consejos que aplican también si te vas de vacaciones, solo que ahí tienes mucha más libertad de espacio y variedad de combinaciones, sin embargo, recuerda siempre, hay que ser prácticos y no llevar muchos colores incombinables que requieran todos los accesorios y zapatos diferentes cada día. Aplica estos consejos y te vas a dar cuenta que también puedes ir de vacaciones con mucho menos ropa de la que siempre llevas y ¡seguirte viendo espléndida!.

¡Hasta la próxima!

Fabiola


Ejercitarse con cuidado y con estilo


Ya es viernes, ¿no es genial? Se vienen dos días de reposo y sociales y la verdad no se que tantos sociales podamos tener acá en Buenos Aires por que pinta para que llueva mañana … pero bueno al menos es fin de semana.

 

Hoy les voy a contar de un plan que encontré y del que leí muchísimo, puras buenas referencias. Se llama “The 30 day method” es un método hecho por la Tracy Anderson, entrenadora de Gwyneth Paltrow y de Madonna (entre otras) y combina una dieta muy específica con unas rutinas de ejercicio poco convencionales.
La verdad es que de entrada les puede sonar un tanto a “más de lo mismo” pero la diferencia de esto, es que supuestamente te cambia el cuerpo completamente eliminando la grasa y moldeándolo de pies a cabeza. La pregunta es ¿será cierto? Yo como no me quiero quedar con la duda empiezo mañana así que los mantendré informados de cómo me va en estos 30 días y si es que en realidad funciona como dicen que funciona.

 

Y bueno, ya que estamos hablando de ejercicio hoy les voy a hablar de la ropa ideal para hacer ejercicio. La verdad es que todo depende del tipo de ejercicio que vayas a realizar porque de eso depende el tipo de soporte que necesitas. Como los tops y los pantalones son lo que más importa, me voy a enfocar solo en eso. Una vez que elijas correctamente la ropa clave, la puedes combinar con playeras (remeras), chamarras (camperas), con lo que más te guste, pero sabiendo que traes la ropa adecuada para la actividad que realizas.

 

Por ejemplo, si vas a realizar algún ejercicio aeróbico, bicicleta, correr, bailar, etc. Lo mejor es utilizar un top que te sujete y apriete a las chicas en su lugar para evitar que te lastimes mientras te ejercitas. Existen varios modelos, puedes elegir el que más soporte tenga. Lo mejor es que te lo pruebes y que de verdad sientas que te ajusta, no que te apriete, pero que si te sostenga. Recuerda, además de sostener debe ser cómodo, eso es ¡vital! Que no te apriete de ningún lado, así vas a poder concentrarte en el ejercicio y no en lo que traes puesto.

 

De Niké existen tops que te dan el soporte y pueden ser con o sin copas:

De Adidas hay uno muy bueno que tiene mucho soporte reforzado, y existen los otros que son con menos soporte pero sostienen muy bien. Los de tirantes son para realizar algo como yoga donde no tienes mucho movimiento ni riesgo de lastimarte.

En cuanto a los pantalones, cuando realizas actividad aeróbica y sobre todo cuando corres, es muy importante que utilices los especiales para esa actividad ya que la salud de tus venas va a depender mucho de esto, es importante el ajuste para evitar problemas circulatorios.  Por favor nunca corras con shorts, es muy malo para tus piernas.

 

Existen muchos modelos depende de que te guste más:

Es importante usar la ropa adecuada, pero también es vital para lograr tus objetivos, que elijas una actividad física que te divierta y seas constante, así verás resultados en menos de lo que te imaginas.

 

Por mi parte, mañana empiezan los 30 días, así que deséenme suerte y ¡espero que funcione!.

 

¡Hasta la próxima!

 

Fabiola


Lucir espectacular en un gran día


Después de una larga ausencia hoy vuelvo para contarles sobre un tema que me tiene mareada desde que regrese a Buenos Aires porque de pronto sucede que todas mis amigas se están casando, la que llevaba 8 años, la que lleva 6 meses … todas, se ve que les pego a todos los novios esto de que este año se acaba el mundo, jeje

Y para estar a tono con el ambiente que estoy viviendo y en el cual igual y tu también te encuentras, hoy voy a hablar de vestidos de boda. Todo el mundo quiere verse espectacularmente bien el día de su boda, muchas se ponen a dieta, se hacen tratamientos especiales en el cuerpo y en la cara y bueno, todo para que por un día sean la estrella de un cuento de hadas. La verdad es que muchas lo logran, y otras no; la razón es simple: utilizan vestidos, maquillajes y peinados que no van ni con su tipo de cuerpo ni con su personalidad. Entonces, el resultado es que en vez de ser princesa de cuento de hadas quedan como las brujas del cuento, ya que tienen demasiado maquillaje, peinados que se ven falsos y vestidos con los que no pueden ni moverse.

 

Justamente como no queremos que esto te pase a ti, aquí te doy algunos consejos sencillos de cómo evitarlo:

 

El Vestido

 

Es muy importante que tu vestido refleje tu personalidad, le quede bien a tu cuerpo y sobre todo sea cómodo, que sientas que tu tienes el “dominio” del vestido y no al revés. Si ya se … suena demasiado obvio pero créanme sucede, ¿cuantas veces no han entrado al baño y ven 8 personas ayudando a la novia a ir al baño?

 

Lo primero que tienes que ver es que el corte del vestido vaya con tu tipo de cuerpo:

 

→ Si tienes más ancha la parte inferior que la superior: Evita los cortes sirena y entubados. El escote debe ser ovalado (bote), cuadrado en “V”. Te favorece el corte imperio (el corte justo debajo del busto). Tu objetivo será disimular la parte inferior de tu cuerpo por lo que puedes utilizar detalles de flores o brocados pero todo en la parte superior.

Si tienes más ancha la parte superior que la inferior: normalmente este cuerpo no tiene mucha cintura por lo que evita cualquier corte que la marque. El escote profundo en “U” o en “V” favorece y en realidad puedes utilizar cualquier corte si no marca la cintura, si tiene capas u holanes en la falda es mucho más favorecedor. El objetivo es dar volumen a la parte inferior de tu cuerpo.

Si tienes un cuerpo balanceado y con cintura: utiliza cortes que marquen la cintura y puedes usar vestidos corte sirena o pegados al cuerpo, todo esto te favorece. Ojo con el escote ya que si tienes mucho busto no debes utilizar strapless corte recto pues te hará ver muy cuadrada. El objetivo es resaltar la cintura.

Las telas y los colores dependerán de tu personalidad, si eres más romántica seguramente te vayas por los encajes y los detalles de flores y bordados. Si eres más moderna puedes usar vestidos con detalles de color u aplicaciones en piel. En fin, trata que tu vestido refleje tu persona que hable de ti.

 

Maquillaje y peinado

 

En esta sección mi sugerencia es aún más fuerte que en el vestido: sea lo que sea que decidas utilizar debes ser tú y sentirte cómoda. Si nunca en tu vida usas el pelo recogido … ¿por qué empezar el día de tu boda? ¿Justo para que ese día no te sientas cómoda? O si nunca te maquillas, ¿qué ganas recargando tu cara ese día con maquillaje que tu jamás utilizas?
No te estoy diciendo que no te peines y que vayas cara lavada, no … sobre todo por las fotos, creo que necesitas maquillaje para que estés divina toda la fiesta, pero busca un tipo de maquillaje que sea natural que vaya contigo si es que tu no te maquillas. Y si te maquillas, busca que sea tu estilo, no ensayes con cosas raras ese día.

 

En fin, espero que estos consejos te sirvan para que ese día seas tú en todos los aspectos, que todo lo que utilices hable de tu personalidad y que sobre todo estés cómoda y más linda que nunca.

¡Hasta la próxima!

Fabiola


Verse bien a cualquier edad


El día de hoy se celebra el día del amor y la amistad en México mientras que en algunos otros lugares (como Argentina) solo es el día del amor. Personalmente creo que es una fecha bastante cursi, pero puede ser una buena excusa para demostrarle a tus amigos y a tu “significant other” que te importa y que significa algo para ti.

 

Siempre me ha llamado la atención que en este día se venden mas flores que en ningún otro día, cuando vivía en Nueva York para ir al trabajo tomaba el tren y cuando regresaba los 14 de febrero me encontraba con un mar de flores de toda la gente que iba a recibir a los que se bajaban del tren, ¡era increíble!.

Hoy aquí en mi casa tuve un lindo ejemplo de que a pesar de los años, el cariño persiste y se demuestra con pequeños detalles, y es que hoy mis papas que llevan más de 40 años de casados festejaron este día con un ramo de flores que le trajo mi papá a mi mamá. Si … ya se que esto puede ser cursi, pero siendo mis papás me dio ternura en vez de verlo tan cursi.

 

Y ya que estamos hablando de gente como mis papas, pues hoy les voy a dar algunos tips para todos aquellos mayores de 65 años que quieran mantener el estilo, estar a la moda y seguir vistiéndose con tanto estilo como lo hacían cuando eran mas jóvenes.

 

Primero vamos a hablar de la moda que puede llevar una mujer de más de 65 años. Con el tiempo y realmente en casi todos los tipos de cuerpo, a las mujeres les sale una pancita redondita que hace que la ropa que solían utilizar ya no les quede como les quedaba cuando eran más jóvenes. Por lo tanto, la mejor manera de hacer que el cuerpo se balance y se logre una figura de reloj de arena es utilizando prendas que disimulen sus partes más anchas y hagan más proporcionado el cuerpo.

Conforme pasa el tiempo, el cuerpo se va, por decirlo de alguna forma “aguadando” por más ejercicio que se haga, ya no es lo mismo y por lo tanto es importante evitar la ropa muy pegada que marque los pequeños gorditos que se van colgando y hacen que el cuerpo no luzca totalmente estético.

 

Una marca que me encanta y es buenísima para el cuerpo de señora es “Talbot” que justamente tiene una sección para señoras en donde los pantalones tienen resorte (elástico) en la cintura y lo que permite que la ropa se ajuste más al tipo de cuerpo “redondito” que a la mayoría de las mujeres se les hace.

No importando la edad, siempre es importante continuar cuidando del pelo, las uñas y la piel ya que a cualquier edad las mujeres podemos seguir siendo coquetas y con estilo. Un consejo importante es no utilizar tacones muy altos o zapatos que no sean estables al caminar, con la edad es más importante la comodidad y el buen soporte que un estilo muy sexy … sin embargo, existen zapatos muy lindos que se pueden utilizar y que otorgan muy buen soporte al pie, prueben la marca “Flexi”.

 

En el caso del hombre, le pasa un poco lo mismo la cuerpo, se les forma una pancita redonda que se acentúa con el tiempo y que sobre todo se nota más si el individuo en cuestión no tiene mucho trasero. Por eso es que muchas veces ven a señores que andan con “pantalón al cuello” ya que nomás no le hayan a la talla correcta y la única forma en la que el pantalón no se les cae es trayéndolo lo más arriba posible. Pero ¿qué creen? Si existe una forma de que esto no suceda y es buscando la talla correcta, no intenten seguir utilizando la misma talla de cuando eran jóvenes porque su cuerpo cambio y ya no le queda la ropa igual.

 

En el hombre el pantalón con elástico no lo recomiendo pero si es importante ajustar la talla al menos cada dos años para ver si siguen siendo la misma. En el caso de mi papá, cada año baja de peso, siempre fue flaquito pero con la edad se ha vuelto más por lo que los pantalones cada año le quedan más grandes y hay que ajustárselos para evitar que los traiga hasta arriba. Un truco que es muy bueno es no fajarse la camisa hasta adentro sino dejar un poco de juego para alargar el torso y que el pantalón no se vea tan alto. Lo mismo se logra con chalecos más debajo de la cintura del pantalón o con suéteres que den el mismo efecto de alargar el torso.

Los señores también tienen que cuidar que sus zapatos sean buenos, preferentemente de goma (para evitar derrapones) y que sean cómodos para que sus pies no sufran.

 

Aquí algunos ejemplos de looks para diferentes ocasiones, en esta ocasión utilice modelos reales, tan reales que son mis papas.

Como verán en ambos casos se puede mantener el estilo de la persona, no importando la edad y siempre les va ayudar a verse más jóvenes, vivos y alegres, si utilizan colores vivos, diseños divertidos y ropa que sea de su talla.

 

Yo se que la tercera edad la vemos lejos, o que de pronto pensamos que no nos toca meternos a como se visten nuestros papas o abuelos, pero créanme que justamente con la edad se pierde a veces la iniciativa en esto de la moda y siempre esta bueno darles una mano cuando van de compras, ya que se puede ser mayor y verse bien en todo momento aunque se esté en la casa y no se tengan tantos eventos como se tenían cuando eran más jóvenes.

 

Si tienen alguna duda de donde comprar ropa o de que es lo mejor para algún tipo de cuerpo, por favor déjenme saber y los ayudo.

 

¡Feliz día del amor y la amistad!

 

¡Hasta la próxima!

 

Fabiola


Año nuevo y un nuevo orden


Regresar siempre es complicado y más después de haber descansado tanto durante las fiestas, como que el inicio de año siempre cuesta un poco, ¿no creen?. A mi me esta costando y tanto que ya pasó una semana y apenas estoy escribiendo el primer post del año, pero bueno, más vale tarde que nunca. Y es que el 2012 viene lleno de energía y cambios, ya ven que dicen que puede acabarse el mundo como lo conocemos … aunque más bien yo espero que esto sea solo un cambio espiritual, donde habrá grandes cambios en las cosas y donde los reajustes estarán a la orden del día.

Y bueno, para empezar el año en forma ordenada, deshaciéndonos de todo lo malo que traíamos cargando en el 2011, les sugiero que lo primero que hagan sea ordenar su closet, placar o armario.

 

Aquí algunas sugerencias que les pueden servir:

 

1. Si algo no has usado en un año, es momento de dejarlo ir, no te aferres a algo que en tanto tiempo no te has puesto, seguramente fue algo que compraste por impulso que no era ni el color que te gustaba ni la talla que te queda. Olvídate de pensar que te compras algo más chico “para cuando baje de peso”, eso normalmente termina siendo una gran mentira y nunca ni te lo pones ni bajas una talla. Trata de comprarte ropa de tu talla y de los colores que te favorecen así no terminas regalando tanta ropa.

 

2. Deshazte de todo lo que este desteñido, roto o muy usado, a menos de que lo quieras usar para hacer limpieza o pintar tu cuarto, sino ¡fuera!

 

3. Lo ideal es que conozcas tu cuerpo y los colores que te favorecen y solo tengas en tu armario ropa que te puedas poner en cualquier ocasión sin necesidad de pensar si te aprieta o esta rota, así que te sugiero que te pruebes toda la ropa que tengas dudas y así compruebas si es algo que puedas quedarte o que debas regalar.

 

4. Cuando ordenes zapatos las reglas son diferentes ya que ahí no es necesario que te deshagas de tus zapatos que usas solo en las bodas aunque no te los hayas puesto en un año. Pero, si .. siempre hay un pero … es importante que cuides que los zapatos que guardes estén en buen estado, tanto de arriba como de la suela, recuerda que los zapatos hablan de tu personalidad y del cuidado que pones en tus cosas así que siempre deben reflejar tu estilo y estar en perfecto estado.

 

5. Cuando termines de sacar todo lo que no sirva, no te quede o simplemente no quieras mantener, trata de regalar lo más que puedas ya que siempre habrá alguien a quién puedas ayudar regalándole ropa. Un punto importante que omití anteriormente, es que en esta revisión general de tu ropa, no debes olvidar sacar todo aquello que necesite reparación ya sea dobladillo, botones, o cualquier detalle … aprovecha para separarlo y de una vez componerlo.

 

Lo mejor de toda esta limpieza es que al final, vas a tener más espacio para agregar algunas cositas nuevas para renovar el guardarropa y empezar el 2012 con toda la energía y con mucho estilo.

 

Si adicional a la limpieza de armario quieres renovar tu imagen, recuerda que yo te puedo ayudar ya sea online o en persona, así que no dudes en contactarme para que te asesore y logres una renovación radical para este año de tantos cambios.

¡Hasta la próxima!

Fabiola


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